Lainaus pitkästä vuodenaikakirjoituksestani http://opisuomalaisuus.blogspot.fi/2014/02/vuodenkierto-ja-henkinen-hyvinvointi.html kohdasta "Jos kesällä huono tai kumma olo" :
"C4. Jos kesä tuntuu jotenkin lättänältä ja vaisulta, se johtuu ehkä siitä, että sinun olisi pitänyt tehdä selvä ero työhön ja siihen liittyviin asioihin käyttämäsi ajan ja vapaa-ajan puuhien välillä,
esim. aikatauluttaa työajaksi osa kustakin arkipäivästä ja muina
aikoina järjestää jotakin toimeliasta kesäpuuhaa, esim. kesäretkiä, niin
että on selvästi ihan eri aika, erilainen ajanjakso kuin työ, loma-aika
voimia tuova rentouttava ja virkistävä.
C5. Jollet tunnu saavan rauhassa nauttia kesästä, vaihda vapaalle,
esim. selvästi lomavaatteisiin, ja mene ehkä johonkin kesätapahtumaan
tai harrasta jotakin liikuntaa, sillä kesä on lomailua varten eikä
vartin huilitauko työn välissä.
C6. Kesällä jos on töistä tullessa jäänyt jotenkin niuho ja/tai urilleen jäänyt olo,
joka ei sovi kesään, niin pitäisi ensin tarpeen mukaan ehkä huahtaa
hetki, haukata jotakin ja juoda kylliksi vettä tms ja kenties nopeasti
vaihtaa vaatteet lomailevampiin. Sitten heti perään puuhata tovi tai
muutama jotakin,mikä on tavallaan työmäinen tekeminen, siis oikeaa
tekemistä, johon uppoutuu, mutta selvästi vapaa-ajan aiheita eikä työn
tyyppistä, niin pääsee irti työtottumuksista ja vapaa-ajanvieton
aiheopiiriin. Eli esim. peli, jonkun vapaa-ajan huolehdittavan asian
tekstin lukeminen urakkana, lehtijutun lukeminen vapaa-ajan aiheesta,
jonkin vapaa-ajan asian huolehtiminen, jokin harrastus, jokin
kesätekeminen tai ehkä kuunnella radiosta jokin kiva laulu. Sen jälkeen
mieluusti ainakin hetken jotakin tekemistä, missä on reipastahtista
liikuntaa, vaikkapa puutarhaan tai pyörällä käväistä jossakin ja jutella
ihmisten kanssa ja/katsella vehreyttä. Loppuaikakin vapaasti mutta
motivoidusti ja muiden kanssa yhteen sovittaen "Elä ja anna toisten
elää"-periaatteella.
C7. Jos kesä tuntuu tasapaksulta, mielenkiinnottomalta
ja ehkä liian kuumalta ja löllöltä, niin olet kai ajatellut kesää
pidempänä kuin se onkaan ja et ole poiminut tapahtumista,
harrastusmahdollisuuksista ym ohjelmista niitä kiehtovimpia vaan ollut
puolella mielellän liian monessa ei-niin-kiinnostavassa mukana. Kesä on
hyvää aikaa kohokohdille. Vaikket pääsisi tosi kiinnostavaan tapahtumaan
kuin vaikka kerran viikossa, niin kannattaa se kumminkin, vaikka matka
niihin olisi pidempi. Silloin jos viikolla vaikka joskus käy lisäksi
uimassa, niin piristää se mieltä ja tuo hyvää oloa sekä fyysistä
jaksavaisuutta. Samoin vehreys tuntuu vahvemmin, jos on elämässä
muutakin kiinnostavaa eikä vain aina samat pari hassua puuta tai
pensasta ja päivät pitkät ei mitään tekemistä. Toimeliaisuus ja liikunta
tuovat hyvää mieltä ja kihetovat asiat saavat elämän tuntumaan
täydemmältä. Jos olet vaikkapa lomamatkalla mukana vain skriik
skrääkmuiden seurana, et ole palsillesikaan niin hyvää loma-aikaa tuova
kuin jos olet hyväntuulinen, reipas ja elämästä kiehtouutunut,
sellaiseen muitakin reippaasti lähettävä."
